Covid－１９によるマスク生活になって３年目…
みなさま、マスクの下できちんと鼻呼吸できていますか？
マスクをしているとついつい呼吸のしやすい口で呼吸をするようになります。
口呼吸が続くことで、口腔内が乾燥して唾液が減少して虫歯になりやすくなったり、歯周病のリスクが高くなります。
そして口臭や表情筋のたるみ、集中力の低下などの症状も…
お子様が口呼吸になってしまうと、歯並びが悪くなったり、お顔が発達しにくくなってしまうのです。
舌の正しい位置は、上の前歯の少し後ろ、上顎に吸盤のようにぴったりくっつけるイメージです。
そして、上下の歯は当たらないようにして口唇を閉じて下さい。
1日5分からでいいので意識してやってみて下さい☺